Setembro Amarelo: a relevância da saúde mental para o bem-estar integral e seus efeitos na saúde da pele e do cabelo

Setembro é mundialmente reconhecido como o mês dedicado à conscientização sobre a prevenção do suicídio, marcando a campanha do Setembro Amarelo. Essa iniciativa tem como objetivo principal promover a importância da saúde mental e alertar para a necessidade de cuidados contínuos nessa esfera tão vital do nosso bem-estar. 

A saúde mental é um pilar essencial para o funcionamento saudável do corpo como um todo. Dores emocionais, transtornos psicológicos e estresse crônico podem resultar em diversas complicações físicas, incluindo problemas significativos na saúde da pele e do cabelo. Estudiosos da área médica têm reforçado a conexão entre o estado psicológico dos indivíduos e manifestações dermatológicas, sublinhando a importância de uma abordagem global.

"O impacto da saúde mental na derme e no couro cabeludo pode ser observada em várias nuances. Algumas das principais doenças de pele que podem ser potencializadas por problemas emocionais incluem a psoríase, urticárias, acne e dermatite atópica. No que diz respeito ao cabelo, condições como alopecia areata, eflúvio telógeno e até mesmo a seborréia podem ser exacerbadas pelo estresse e pela ansiedade", explica a dermatologista Paula Luz Stocco.

A psoríase, por exemplo, é uma condição autoimune que provoca a formação de placas escamosas na pele e pode ser agravada por situações de estresse emocional. Da mesma forma, a alopecia areata, que causa a queda de cabelo em áreas específicas, tem uma forte associação com fatores emocionais desencadeantes. A acne, comum em adolescentes, pode se intensificar dramaticamente em períodos de tensão, devido à produção aumentada de hormônios relacionados ao estresse.

Neste contexto, surge como uma excelente alternativa, a dermatologia integrativa - uma abordagem holística que une conhecimentos dermatológicos tradicionais a práticas complementares, como a meditação, uso de óleos essenciais, a fitoterapia, ajustes na alimentação, entre outros. "O objetivo é tratar o paciente de forma integral, atentando não apenas aos sintomas visíveis, mas também às causas subjacentes que podem estar enraizadas em desequilíbrios emocionais", complementa a dermatologista.

A prevenção é igualmente importante. Praticar atividades físicas regularmente, manter uma dieta equilibrada, promover momentos de lazer e descanso, bem como procurar apoio psicológico sempre que necessário são ações cruciais para manter a mente saudável e, consequentemente, preservar a saúde da pele e do cabelo.

"Neste Setembro Amarelo, fica o convite para que todos reflitam sobre a importância da saúde mental. Todos nós devemos estar atentos aos sinais de desequilíbrio emocional e buscar auxílio especializado sem hesitação. Cuidar da mente é cuidar do corpo, e vice-versa. A integração de práticas saudáveis e holísticas, como nos propõe a dermatologia integrativa, pode ser um caminho promissor para a manutenção do bem-estar integral", conclui Paula Luz.